Для тех кто худеет и хочет потренировать свое тело и ССС в частности - скакалка ( Read more... )

В холод, слякоть, плохую погоду. В любом многоэтажном доме есть лестница. Или рядом с домом. Главное, чтобы было не скользко, не накурено (реалии Москвы) :))

Итак, что делаем?
Достаточно 10-15 минутной сессии утром и вечером, чтобы подстегнуть метаболизм.Поднимаемся по лестнице, быстрым пружинистым бегом. Ок, если не бегом, то бодрым шагом. Ваша ( Read more... )